ねばとろ三昧うなぎそば レシピ監修 佐藤 萌乃 包丁を使わないお手軽料理 材料 (2人分) そば200gうなぎ蒲焼2パックとろろ2パックきざみオクラ20g納豆1パックきざみのり2g[A]つゆ大さじ2[A]水300ml 10分 550kcal(1人分) 3.3g(1人分) 作り方 1そばを指定の時間ゆでて、流水でしめる。2[A]を合わせてつゆをつくる。3そばを器に盛り、2・うなぎ・とろろ・オクラ・納豆をのせ、のりを飾る。