Vマーク
Vマークとは
今月のおすすめ品
新商品のご紹介
おすすめレシピ
商品ラインナップ
お取り扱い店
Vマーククイズ
お客様の声
会社情報
個人情報について
公式フェイスブック
おすすめレシピ
レシピトップ
(938)
野菜・果物
(636)
お魚
(229)
おかず(主菜)
(342)
おかず(副菜)
(275)
たこのポキ
火を使わずに、簡単に作れる!おつまみにもおすすめ!
材料
(2人分)
茹でたこ
150g
玉ねぎ
50g
胡瓜
1/2本
◆飾り…レタス 適量
(漬けダレ)
[A]醤油
大さじ1
[A]みりん
大さじ1/2
[A]ごま油
小さじ1
[A]いりごま(白)
小さじ1
[A]わさび
お好みで
[A]青ねぎスライス
1/3パック
15分
134kcal(1人分)
1.8g(1人分)
作り方
1
[A]の材料を合わせ、漬けダレを作る。
2
茹でたこ、胡瓜は1cm角に切り、1のタレに漬ける。
3
玉ねぎはスライスする。辛みが苦手な場合は水にさらして水気を切り、2に加え、全体を混ぜ合わせる。
4
器にレタスを敷き、3を盛り付ける。
このレシピに使えるVマーク商品
青ねぎスライス
使いやすいサイズにカットしました 洗わずにそのまま使えます。
30g
本体価格:100円
税込価格:108円
圧搾製法 純正ごま油
圧力だけで搾る製法により本来の風味を活かしました
200g
本体価格:398円
税込価格:430円
>
食材でさがす
>
野菜・果物
>
お魚
>
お肉
>
ご飯・パン
>
麺・パスタ
>
卵・豆腐
>
その他
>
料理分類でさがす
>
主食
>
おかず(主菜)
>
おかず(副菜)
>
スープ(汁物)
>
お菓子デザート
>>
レシピ監修:管理栄養士 棚橋伸子
日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。