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レシピ監修

管理栄養士 棚橋伸子

日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。
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韓国風サラダ

火も包丁も使わずに、すぐできる!

韓国風サラダ
材料(2人分)
  • 和風サラダ
    1袋
  • キムチ
    50g
  • 韓国味付のり
    1袋
  • ごま油
    大さじ1/2
15分
59kcal(1人分)
0.7g(1人分)


作り方
  • 1
    ボールに和風サラダ、キムチを入れ、ごま油を加え全体を和える。
  • 2
    仕上げに韓国味付のりをちぎって加え、さっと和え、器に盛り付ける。
  • 作り方のポイント:サラダは、時間が経つと水分が出てきてしまうので、和えるのは食べる直前に。韓国のりは仕上げに加えましょう。

このレシピに使えるVマーク商品

  • 和風サラダ
    和風サラダ
    契約栽培の大根と彩り野菜をカットしました
    130g
    本体価格:100円
  • 韓国味付のり
    韓国味付のり
    柔らかい韓国産一番摘み海苔を使用しています
    8切8枚6袋
    本体価格:237円