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レシピ監修

管理栄養士　棚橋伸子

日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。
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食パンで簡単　カラフルピザ

お好きな具材でアレンジできる！

食パンで簡単　カラフルピザ
材料（2人分）
  • 食パン8枚切
    2枚
  • ケチャップ
    大さじ1
  • ミックスチーズ
    50g
  • （具材1）
  • ソーセージ
    1本
  • うずら卵
    1個
  • ミニトマト
    2個
  • ピーマン
    1/2個
  • （具材2）
  • ベーコン
    1/2枚
  • ブロッコリー
    20g
  • コーン（缶詰）
    大さじ1
20分
286kcal（1人分）
1.9g（1人分）

作り方
  • 1
    ソーセージ、うずら卵、ミニトマトは食べやすい大きさに切る。ピーマンは薄い輪切りにする。
  • 2
    ベーコンは食べやすい大きさに切る。コーンは水気を切る。ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、下茹でする。
  • 3
    食パンにケチャップを塗り、ミックスチーズ、具材をのせる。
  • 4
    オーブン又はオーブントースターで、チーズが溶け、焼き色がつくまで焼く。
  • 5
    食べやすい大きさにカットし、器に盛り付ける。
  • ※
    作り方のポイント：食パンにのせる具材は、できるだけ生地からはみ出さないようにのせましょう。焼いた時にチーズが溶け、流れてしまいます。