サラダチキンとアスパラガスのマーマレードマリネ
マーマレードを使った、さわやかなマリネです!


材料 (2人分)
- サラダチキン
- 100g
- アスパラガス
- 4本
- 玉ねぎ
- 1/6個
- [A]オリーブオイル
- 大さじ2
- [A]レモン汁
- 大さじ2
- [A]マーマレード
- 大さじ1
- [A]塩
- 小さじ1/4
- [A]胡椒
- 少々
◆飾り…グリーンリーフ、ミニトマト 適量
(マリネ液)
15分
216kcal(1人分)
1.1g(1人分)

作り方

1]サラダチキンは味がからみやすように、食べやすい大きさにさく。包丁を使用して切っても良い。
2]アスパラガスは下の方の筋をピーラーでむき、茹でて斜め切りにする。
3]玉ねぎは薄切りにし、辛味が気になる場合は水にさらし、水気を切る。
4]ボールに[A]を混ぜ合わせてマリネ液を作り、1、2、3を加えて混ぜ合わせる。
5]器に盛り付け、グリーンリーフ、半分にカットしたミニトマトを添える。