納豆たくあん丼
ご飯が進む！簡単にできる！
- 調理時間
- 15分
- カロリー
- 419kcal（1人分）
- 塩分
- 0.5g（1人分）
レシピ監修
管理栄養士 棚橋 伸子
日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。
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材料
ご飯 2膳分
たくあん 20g
ひきわり納豆 2パック
卵 2個
◆飾り…青ねぎスライス 少々
つくりかた
1. たくあんは細かく刻む。
2. ひきわり納豆に1を加え、混ぜ合わせる。
3. 器にご飯を盛り、2をのせ、中央に卵黄をのせる。仕上げに青ねぎスライスを散らす。
※. 作り方のポイント：たくあんは、納豆と同じくらいの大きさに切ると、納豆となじみ食べやすくなります。
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