りんごと甘酒のヨーグルトスムージー｜Vマーク：信頼の生活ブランド

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りんごの風味がさわやか！

調理時間: 15分
カロリー: 141kcal（1人分）
塩分: 0.2g（1人分）

日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。

材料

甘酒　200cc
りんご　1/2個
ロックアイス（氷）　 3〜4個
プレーンヨーグルト　100g
◆飾り…ミントの葉　適量、りんごのスライス　適量、りんごのダイスカット　適量

つくりかた

1. りんごは皮をむき、芯の部分を取り除く。一口大に切り、水に浸ける。
2. ミキサーに甘酒、ロックアイス、プレーンヨーグルト、りんごを入れ、滑らかになるまでミキサーにかける。
3. グラスに注ぎ入れ、りんごのスライス、小さめのダイスカット、ミントの葉を添える。
※. 作り方のポイント：りんごは、褐変しないように、皮をむいたらすぐに水に浸け、空気に触れないようにしましょう。