Vマークのおすすめレシピ

春のカラフルフルーツサラダ

朝食にもおすすめです!
調理時間
15分
カロリー
193kcal(1人分)
塩分
0.1g(1人分)

レシピ監修

管理栄養士 棚橋 伸子

日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。

シェアする

材料

プレーンヨーグルト 150g
バナナ 1本
レモン汁 少々
いちご 4個
オレンジ 1/2個
キウイフルーツ 1/2個
クルミ 10g
メープルシロップ 大さじ2
◆飾り…ミントの葉 少々

つくりかた

1. プレーンヨーグルトをボールに入れ、全体を混ぜ合わせ、滑らかになったら、器に盛り付ける。
2. 果物はそれぞれ食べやすい大きさに切り(バナナはレモン汁をまぶす)、1の上にのせる。
3. クルミをのせ、ミントの葉を飾り、仕上げにメープルシロップをかける。※キウイフルーツはたんぱく質分解酵素を含むため、ヨーグルトが分離したり、苦みを感じる場合があるので、作り置きは避ける。
※. 作り方のポイント:バナナは、切り口が褐変するので、褐変防止のため、レモン汁をまぶします。味も爽やかに仕上がります。

このレシピに使用したVマーク商品

Instagram

時短レシピやおいしい新商品情報を
お届けしています

Vマークアレンジレシピ募集中!

Vマーク商品を使ったアレンジレシピを募集しています。
Instagramでハッシュタグ「#Vマークアレンジレシピ」を
つけてレシピを投稿してください。採用されたレシピは
公式ホームページにてご紹介します。ご応募お待ちしています!