Vマークのおすすめレシピ

チョコレートグラノーラクランチ

2つの味を楽しめる、さくさくクランチ!
調理時間
15分(※冷やし固める時間を除く。)
カロリー
244kcal(1人分)
塩分
0.2g(1人分)

レシピ監修

管理栄養士 棚橋 伸子

日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。

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材料

ミルクチョコレート 50g
ホワイトチョコレート 50g
フルーツグラノーラ 100g

つくりかた

1. チョコレートは細かく刻み、耐熱容器にそれぞれ入れ、ラップをする。電子レンジ500Wで90秒加熱する。一度に沢山のチョコレートを加熱すると溶けない場合があるので、分量通りに作業するのがおすすめ。
2. スプーンで優しく混ぜ合わせる。この時、チョコレートが溶けていないように見えても混ぜると滑らかになるので、余分に加熱しないように注意する。
3. 素早くフルーツグラノーラを加え混ぜ合わせ、バットなどに移す。バットにオーブンシートやクッキングシートを敷いておくと良い。
4. 冷蔵庫で冷やし固め、食べやすい大きさにカットする。

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