チョコレート風味のシュークリーム
バレンタインやパーティーにピッタリ!

- 調理時間
- 25分(※焼成時間を除く。)
- カロリー
- 188kcal(1個分)
- 塩分
- 0.2g(1個分)
レシピ監修
管理栄養士 棚橋 伸子
日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。
材料
バター 40g
水 80cc
薄力粉 50g
卵 2個
ホイップ 100g
砂糖 大さじ1
ミルクココア 大さじ1
※お好みでピュアココア大さじ1を追加するとチョコ風味がUPします。
いちご 6個
◆飾り…ピュアココア 適量、粉砂糖 適量
水 80cc
薄力粉 50g
卵 2個
ホイップ 100g
砂糖 大さじ1
ミルクココア 大さじ1
※お好みでピュアココア大さじ1を追加するとチョコ風味がUPします。
いちご 6個
◆飾り…ピュアココア 適量、粉砂糖 適量
つくりかた
1. シュー生地を作る。鍋にバターと水を入れ、沸騰させる。
2. 1にふるった薄力粉を加え、手早く撹拌する。生地がまとまり、鍋に生地がくっつかないようになったら、火からおろす。
3. 割りほぐした卵を少量ずつ加え、木べらでしっかり混ぜ、練り込む。生地の固さは、木べらで持ち上げ、落とした際にやっと落ちるくらいの固さが目安。生地が柔らかくなり過ぎないように、卵の量で加減する。
4. 丸形の口金をつけた絞り出し袋、又はスプーンを使い、オーブンペーパーを敷いた天板に、直径約3cmの大きさの生地をこんもり並べる。
5. 200℃に予熱しておいたオーブンで15分、温度を下げ、180℃で5分、合計約20分焼く。
6. ボールにホイップを入れ、砂糖、ミルクココアを加え、泡だて器、又はハンドミキサーで撹拌し、ホイップクリームを作る。いちごは洗ってヘタを取り、水気を拭き、半分に切る。
7. シューが冷めたら、下から約2/3のところでカットし、6をのせ、シューで蓋をし、茶こしでピュアココア又は粉砂糖をふる。
2. 1にふるった薄力粉を加え、手早く撹拌する。生地がまとまり、鍋に生地がくっつかないようになったら、火からおろす。
3. 割りほぐした卵を少量ずつ加え、木べらでしっかり混ぜ、練り込む。生地の固さは、木べらで持ち上げ、落とした際にやっと落ちるくらいの固さが目安。生地が柔らかくなり過ぎないように、卵の量で加減する。
4. 丸形の口金をつけた絞り出し袋、又はスプーンを使い、オーブンペーパーを敷いた天板に、直径約3cmの大きさの生地をこんもり並べる。
5. 200℃に予熱しておいたオーブンで15分、温度を下げ、180℃で5分、合計約20分焼く。
6. ボールにホイップを入れ、砂糖、ミルクココアを加え、泡だて器、又はハンドミキサーで撹拌し、ホイップクリームを作る。いちごは洗ってヘタを取り、水気を拭き、半分に切る。
7. シューが冷めたら、下から約2/3のところでカットし、6をのせ、シューで蓋をし、茶こしでピュアココア又は粉砂糖をふる。