マンゴーのトライフル
夏休みのお子様のおやつに！
バウムクーヘンを冷たいフルーツとヨーグルトと一緒に盛り合わせた夏のデザートメニュー。火を使わないので小さなお子様と一緒に簡単に作れます。フルーツを変えてアレンジも出来ます。
- 調理時間
- 5分
- カロリー
- 259kcal（1人分）
- 塩分
- 0.2g（1人分）
レシピ監修
管理栄養士 棚橋 伸子
日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。
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材料
バウムクーヘン 100g（1/4カット）
プレーンヨーグルト 100g
カットマンゴー（冷凍） 60g
◆飾り…ミント葉 少々
つくりかた
1. バウムクーヘン、マンゴーはサイコロ大にカットする。
2. ヨーグルトは混ぜ、なめらかにする。
3. 器にバウムクーヘン、マンゴーを交互に盛り付け、最後に2のヨーグルトをかけ、ミントの葉を飾る。
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