バナナきな粉ミルク｜Vマーク：信頼の生活ブランド

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簡単に作れるスタミナドリンク！バナナ、きな粉、牛乳で作る冷たいドリンク。エネルギーとしてすぐに働くバナナを使ったドリンクなので、朝食、間食、スポーツ時の栄養補給にもおすすめです。

調理時間: 5分（※冷凍時間を除く）
カロリー: 130kcal（1人分）
塩分: 0.1g（1人分）

日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。

材料

バナナ　1本
きな粉　大さじ1
牛乳　1カップ
◆飾り…ミント葉　少々、きな粉　少々

つくりかた

1. バナナは皮をむき、ラップで包み冷凍する。
2. 3等分程度に切った冷凍バナナ、きな粉、牛乳をミキサーに入れ、なめらかになるまでミキサーにかける。
3. グラスに2を注ぎ、仕上げにきな粉をふり、ミントの葉を添える。
※. 常温のバナナを使用する場合は、氷を2〜3個くらい一緒にミキサーにかけて作る。