スナップエンドウとちくわのわさびマヨネーズ和え
わさびの風味がさわやか。
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 83kcal（1人分）
- 塩分
- 0.9g（1人分）
レシピ監修
管理栄養士 棚橋 伸子
日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。
シェアする
材料
スナップエンドウ 80g
ちくわ 1本
[A]マヨネーズ 小さじ2
[A]醤油 小さじ1/2
[A]わさび 小さじ1/3
つくりかた
1. スナップエンドウは筋を取り、沸騰した湯で茹でる。茹で上がったら、冷水に取り冷まし、水気を切り半分に切る。
2. ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
3. ボールに[A]の材料を入れ混ぜ合わせ、1、2と和え、器に盛り付ける。
このレシピに使用したVマーク商品
時短レシピやおいしい新商品情報を
お届けしています
Vマーク商品を使ったアレンジレシピを募集しています。
Instagramでハッシュタグ「#Vマークアレンジレシピ」を
つけてレシピを投稿してください。採用されたレシピは
公式ホームページにてご紹介します。ご応募お待ちしています！