ビーフカレードリア
グラタン皿にのせて焼くだけの簡単カレードリア。お好みで野菜をトッピングしたり、アレンジができます。
- 調理時間
- 15分
- カロリー
- 462kcal（1人分）
- 塩分
- 2.3g（1人分）
レシピ監修
管理栄養士 棚橋 伸子
日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。
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材料
ごはん（レトルトパック） 2パック
ビーフカレー（レトルトパック） 1パック
とろけるミックスチーズ 50g
◆飾り…パセリ 少々
つくりかた
1. ごはん（レトルトパック）は表示通りに温める。
2. 耐熱容器に温めたごはんを入れ、その上に冷たいままのビーフカレー（レトルトパック）をかけ、チーズをのせる。
3. オーブン（200℃）又はオーブントースターで約10分焼く。ビーフカレーがグツグツと温まり、チーズに焦げ目がついたら出来上がり。
4. 仕上げにパセリをふる。
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