ネバネバ3色丼｜Vマーク：信頼の生活ブランド

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3種のネバネバ食材をのせた丼。食欲がない時でもするっと食べやすいお料理です。スタミナ食材のとろろで夏バテを吹き飛ばしましょう。

調理時間: 10分
カロリー: 422kcal（1人分）
塩分: 0.7g（1人分）

日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。

材料

ご飯（レトルトパック）　2膳分
山芋とろろ（冷凍）　1袋
めかぶ　1パック
納豆　1パック
大葉　4〜5枚
あらぎりわさび　少々
醤油（お好みで）　適量
◆飾り…細切りきざみのり　少々

つくりかた

1. 山芋とろろ（冷凍）は袋ごと流水につけ解凍する。めかぶ、納豆はそれぞれ付属のタレを混ぜ合わせる。
2. 大葉は千切りにする。
3. ご飯（レトルトパック）は表示通りに温める。温かいご飯を器に盛り、とろろ、めかぶ、納豆を盛り付ける。
4. 3に大葉、細切りきざみのりをトッピングし、わさびを添える。