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さば缶ときのこのお手軽トマトパスタ

さばときのこ、トマトの旨みがソースに凝縮。包丁いらずで手軽に作れます!

調理時間
20分
カロリー
498kcal(1人分)
塩分
2.3g(1人分)

レシピ監修

日髙 良実

1957年兵庫県生まれ。イタリア各地で修業後、90年「アクアパッツァ」料理長に。南青山のイタリア料理店「Ristorante ACQUA PAZZA」のオーナーシェフ。

レシピ コーディネート/管理栄養士 棚橋 伸子

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材料

(2人分)
スパゲッティ(1.6mm) 100g
さば水煮缶 1缶(190g)
カットトマト 100g
カットぶなしめじ 30g
ホワイトマッシュルーム 45g
ブラウンマッシュルーム 45g
オリーブオイル 大さじ2
塩 小さじ1/2
イタリアンパセリ 適量

つくりかた

1.フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱する。ぶなしめじ、マッシュルームに塩小さじ1/4を振り、水分を出すように炒める。

2.さば水煮缶の煮汁を先に加え、少し煮詰める。カットトマトを加え、さらに少し煮詰める。

3.さば水煮缶の身を加えて混ぜ、別鍋で袋の表示時間より30秒ほど短く茹でたスパゲッティを混ぜ合わせる。塩小さじ1/4程度で味をととのえ、オリーブオイル大さじ1を入れて仕上げる。器に盛り付け、刻んだイタリアンパセリをちらす。

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