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さっぱりトマトマーボー

トマトを加えてさっぱり食べやすく◎

調理時間
20分
カロリー
455kcal(1人分)
塩分
2.0g(1人分)
ブイレピ

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材料

(2人分)
豚ひき肉 130g
木綿豆腐 1丁
にんにく 1片
しょうが 1片
長ねぎ 1本
ごま油 大さじ1
豆板醤 小さじ1
[A] カットトマト 200g
[A] 鶏がらスープの素 小さじ1
[A] テンメンジャン 小さじ2
[A] しょうゆ 小さじ1
[A] 砂糖 小さじ1
[A] 水 100ml
水溶き片栗粉 大さじ1
ラー油 お好みで
花椒(粉) お好みで

※トマト缶でもおいしくできます。

つくりかた

1. にんにく・しょうが・長ねぎをみじん切りにする。豆腐は1.5~2㎝の角切りにする。
2. 深めのフライパンにごま油・にんにく・しょうがを入れ、弱火で加熱し香りを立たせる。
3. 2で香りが立ったら豆板醤を加え炒め、油がなじんだらひき肉を加えて中火でしっかりと炒める。
4. 3に[A]を加え、煮立ったら豆腐・長ねぎを加えて3分ほど煮る。
5. 3に水溶き片栗粉を加えて、豆腐を崩さないように混ぜる。器に盛り、ラー油・花椒をお好みでかける。

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