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鮭ときのこのフライパン蒸し

フライパン1つで調理!

調理時間
25分
カロリー
259kcal(1人分)
塩分
2.0g(1人分)
ブイレピ

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材料

(2人分)
鮭 2切
冷凍むきえび 100g
ぶなしめじ 50g
エリンギ 50g
ひらたけ 50g
ごぼう 50g
玉ねぎ 1/2個
小ねぎ 1本
ぽん酢しょうゆ 適量
塩 少々
白こしょう 少々
[A] 酒 大さじ2
[A] 水 大さじ2

つくりかた

1. えびは流水で解凍して水気をふき取り、鮭は1切を3等分にする。鮭とえびの両面に塩・こしょうを振る。
2. エリンギは半分の長さに切って、薄切りにし、ひらたけは食べやすい大きさに切り、しめじは石づきを取ってほぐす。ごぼうは斜めに薄切りにして、玉ねぎはくし切りに、小ねぎは小口切りにする。
3. フライパンに小ねぎ以外の2を加え、鮭とえびをのせる。[A]をまわし入れて蓋をし、強火で煮汁を沸騰させる。
4. 沸騰したら中火に落として5~8分蒸し煮にする。
5. 器に盛り付けて小ねぎを散らし、ぽん酢しょうゆをまわしかける。

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