やみつき！らっきょう納豆ののり包み
粗めに刻んだらっきょうのシャキシャキ食感が美味しい！
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 96kcal（1人分）
- 塩分
- 0.7g（1人分）
レシピ監修
管理栄養士 棚橋 伸子
日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。
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材料
(２人分)
焼のり（板のり） 適量
ピリ辛らっきょう 3〜4粒
極小粒納豆 2パック
青ねぎスライス 適量
つくりかた
1. らっきょうは粗めに刻む。
2. 納豆に付属のタレを混ぜ、らっきょう、小口に切った青ねぎを加え混ぜ合わせる。
3. 焼のりを1/4程度の大きさに切る。
4. 焼のりに2をのせて包んでいただく。
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