スープ雑炊
忙しい朝でも、簡単調理でしっかりと食べられるスープ雑炊です。スープジャーとご飯をオフィス等に持参すれば、ヘルシーな雑炊ランチにもアレンジができます。
- 調理時間
- 5分
- カロリー
- 160kcal（1人分）
- 塩分
- 1.4g（1人分）
レシピ監修
管理栄養士 棚橋 伸子
日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。
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材料
ご飯（レトルトパック） 約150g
たまごスープ 2袋
ごま油 少々
◆飾り…かいわれ大根 少々
つくりかた
1. ご飯（レトルトパック）は表示通りに温め、器に盛る。
2. たまごスープをご飯の上にのせる。湯を沸かし、表示通りの量を注ぎ入れる。
3. 根の部分を切り、洗ったかいわれ大根を添え、お好みでごま油を少々加えて風味付けをする。
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