ホクホク！焼きかぼちゃのサラダ
かぼちゃの香ばしさとホクホク感が楽しめます！
- 調理時間
- 15分
- カロリー
- 151kcal（1人分）※
- 塩分
- 0.0g（1人分）※
レシピ監修
管理栄養士 棚橋 伸子
日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。
シェアする
材料
ベビーリーフ 1袋
かぼちゃ 80g
オリーブオイル 大さじ1
ミニトマト 4個
ミックスナッツ 大さじ2
シーザーサラダドレッシング（お好みで） 適量
ブラックペッパー 少々
つくりかた
1. ベビーリーフは洗い水気を切る。ミニトマトはヘタを取り洗い、食べやすいようにカットする。
2. かぼちゃは5mm程度にスライスする。フライパンにオリーブオイルを入れ温め、かぼちゃを両面じっくり焼く。
3. 器にベビーリーフを盛り、ミニトマト、2のかぼちゃ、ミックスナッツを盛り付ける。
4. お好みのドレッシングをかけ、ブラックペッパーを振る。
このレシピに使用したVマーク商品
時短レシピやおいしい新商品情報を
お届けしています
Vマーク商品を使ったアレンジレシピを募集しています。
Instagramでハッシュタグ「#Vマークアレンジレシピ」を
つけてレシピを投稿してください。採用されたレシピは
公式ホームページにてご紹介します。ご応募お待ちしています！