キャラおにぎり｜Vマーク：信頼の生活ブランド

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お子さまとご一緒に！可愛く仕上げます！

調理時間: 20分（※炊飯時間を除く。）
カロリー: 312kcal（おにぎり1個分）
塩分: 1.2g（おにぎり1個分）

日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。

材料

ご飯　150g
焼鮭ほぐし身　大さじ2
塩　少々
海苔　少々
スライスチーズ　少々
スナップエンドウ　2本
人参　少々
レタス　1枚

つくりかた

1. ラップの上にご飯を広げ、中央に焼鮭ほぐし身をのせ、包むように丸く握り、おにぎりにする。
2. 全体に塩をふり、再度良く握ったら、お弁当箱の中へ詰める。
3. 口と額の十字の部分に茹でた人参、頬の部分にスライスチーズ、目の部分に海苔をカットしてのせ、顔を作る。
4. 顔の周りにレタスを飾り、耳の部分に茹でたスナップエンドウを飾る。